Тренажёрный зал

Задача персонального тренинга — сделать так, что бы эффект от тренировок был максимальным, а риски — минимальными

Для этого персональный тренер: 
  1. Направит вас на стартовое фитнес-тестирование для оценки состава тела (процент жира и мышц, скорость метаболизма, объём воды и пр.).
  2. Проанализирует ваши потребности и исходный уровень физической подготовки.
  3. Поможет поставить конкретные цели и наметить пути их достижения.
  4. Разработает план эффективных тренировок.
  5. Предложит индивидуальную программу питания.
  6. Будет вести ваш личный тренировочный дневник, отмечая достижения.
  7. Поставит правильную технику выполнения упражнений.
  8. Проследит за безопасностью в ходе тренировки.
  9. Обучит использованию всех тренажёров клуба.
  10. Будет бесконечно верить в вас и поможет добиться результата. 
Дорогие друзья, внимание.
Мы рекомендуем вам пройти врачебное обследование перед тем, как приступить к планомерным тренировкам в фитнес-клубе. Помните, что некоторые виды нагрузки могут быть противопоказаны лицам с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других органов и систем. Для вашего комфорта и безопасности мы рекомендуем пройти медицинское обследование перед началом тренировок.