07 августа

Cycle (сайкл)

Cycle (сайкл)


Cycle (сайкл) – высокоинтенсивная тренировка на вело-тренажере под зажигательную музыку. Вы мчитесь по имитированной пересеченной местности, то снижая, то увеличивая темп, выполняя различные упражнения на велотренажёре.

Сайкл поможет добиться следующих результатов:
- Получить кардио-нагрузку, укрепить сердечно-сосудистую систему и развить выносливость.
- Эффективно укрепить различные группы мышц (голеностоп, бедра, пресс, спина, плечевой пояс, руки).
- Основная зона, которая работает во время тренировки — это бедра, поэтому вы сможете с легкостью в кратчайшие сроки подтянуть мышцы и избавиться от целлюлита.
- Такие тренировки берегут связки и суставы, поэтому сайкл по праву считается одним из самых безопасных видов фитнеса.
- Быстро и эффективно сбросить лишний вес и привести в тонус мышечную систему. Всего за час тренировки вы теряете 500-800 ккал!

Ну, и еще один плюс — это снятие стресса и хорошее настроение.
Продолжительность: 55 минут
Тренер: Анна Моторнова

Все статьи